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第15章(第1页)

确实,戴岚记得有一个睡眠信念和态度的量表,自己的划界分很高,报告上面还写着:存在严重的对睡眠错误的不合理的信念和态度,可以通过失眠认知疗法学习认知的逻辑性错误,学会用正确合理的观念取代错误的观念。

当时戴岚看到这个结果时都想骂街了。

这种测试题,有的一看就知道正确答案是什么——就是那种身边正常人会选的选项。戴岚虽说是诚实作答,但做到睡眠题的时候,都开始自我感觉良好了,觉得这项测试自己没准能拿个满分。

然后结果出来,告诉他有严重的认知错误。

无语……

“接下来两周,我要求你作息再规律一点,你可以做到吗?”

宋意打印出来两张单子,然后抽出一张白纸,边写边问:“你睡前一两个小时一般都做什么?玩手机吗?”

“……不玩手机。”

闻言,宋意抬起头,询问的眼神看向戴岚,“所以做什么呢?”

戴岚抿了抿嘴角,左手和右手不自觉地合拢到一起,“没干什么,干躺着。”

戴岚这些小动作都被宋意收在眼里,后者意味深长地笑了笑:“你应该知道对我撒谎没什么用。”

戴岚叹了一口气放弃抵抗:“没撒谎,就躺在沙发上发呆,待不住了就喝酒,喝困了就上床睡觉。”

“每天都喝吗?”

“嗯。”

“喝多少?”

“喝到微醺。”

“微醺是多少?”

“……”戴岚再一次感受到宋意身上专属于医生对病人的那种压迫性气场,他索性全部坦白,“一两瓶红酒。”

“这么能喝?”宋意在那张空白纸上写好之后,推到戴岚面前,“这么多只是微醺?”

“嗯……”

“那让你戒酒岂不是有点强人所难了?”

“是有点……”

戴岚犹豫地吞吐着,寻思没准还有商量的余地,谁知宋意一口回绝:“难也要戒。”

戴岚:“……”

那你还问难不难干嘛!

戴岚低头,看宋意递给自己的几张单子,两张开药的处方,一个是“精二处方”,另一个是“普通处方”,还有一张宋意自己写的便签,上面注明了每样药的服用时间和剂量,更醒目的是便签最下面写了“禁酒禁烟禁咖啡”七个大字。

都说医生写字最丑了,跟鬼画符似的。

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