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第177章 摆脱了（第1页）

摆脱了p

格拉斯哥流浪者俱乐部整体上对英哥兰并不乐观，事实上，格拉斯哥流浪者俱乐部没有人。罗天当上了主教练，归根结底是因为俱乐部太差，一支俱乐部因为太穷而不能更换主教练，只能让青训教练上场，怎么能让人有信心？p

“不同的日子，不同的训练？”p

“训练好了，今天是星期三，主要训练是一对一，但有什么值得期待的，罗天想了想，介绍了克里兹曼思曼。p

克里兹曼思满对罗天的态度不满。然而，此时，她也提出了一个新的问题：“好吧，我能看看你们的训练场吗？我想知道你们有没有什么特别的训练方法可以让队员们打得很好p

“我们能依靠什么？足球比赛中最重要的是力量。但是，我们应该好好训练，精心安排，认真踢足球。”。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。p

“但如果你敢定这样的目标，你有什么可依靠的吗？”克里兹曼思曼接着说。虽然只是一个进球，但克里兹曼思曼也知道罗天的心思比较细致。如果他一点信心都没有，他就不能这么说。p

“那个也是吗？”。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。p

“这是在练习控球——用一个类似呼啦圈的圆圈，把两个球员放在圆圈里，让他们两个抢球。毕竟如此小范围的控球是无法避免的，是最能训练球员的技术p

“不，脚踝的力量是为了训练人。对谢盖特来说，就是那边那个——你用跳绳绑住脚踝，然后抬起腿踢球，感受小腿的力量。“那是练习力量的方法。”“那边那两个人在干什么？”p

“如果你这样练习，你能训练他的剑气吗？”p

“真奇怪。”克里兹曼思曼看着他们，轻轻摇了摇头。这时，她意识到那个双手放在墙上不停抬腿的球员是格拉斯哥流浪者俱乐部的顶级球星加里莱因克尔。只是在这个时候，克里兹曼思曼和他没什么好交往。p

“他们在做踝关节力量训练，”罗天马上回答说，“这样，站好，然后两脚交替抬起，可以锻炼踝关节的力量。”p

墙边，几组训练人员显然让克里兹曼思曼最为关注。他们两个一组，一个两腿分开，两只手放在墙上，另一个坐在他的腰上，这很奇怪。p

“那他们在干什么？”克里兹曼思曼指着墙边的人问道。p

这让克里兹曼思曼觉得有点不可思议。队员们训练得这么好？p

“足球的交叉训练也很有趣。事实上，你可以看到他们在短时间内练习橄榄球式抓斗。为了训练球员的假动作、晃人、变速度、滑，足球就是这么练的。”p

“这太新鲜了…”p

“朱塞佩？你看不出来，这是跳绳。两人一摇绳子，一跳，这个训练就是训练他的节奏节奏。这两个教练的节奏很快，你也能看出他是谁p

“太棒了。”克里兹曼思满也开始感兴趣了，“那么，那边那个球员在练什么？”p

这些事情，和克里兹曼思曼想象中的足球训练还是大相径庭。在她看来，足球训练既无聊又无聊。否则，为什么那么多球员讨厌足球训练？不过，接触之后，她觉得也挺有意思的。p

“几乎一样——在足球训练中，确实有一个水杯背着上下楼梯，训练时没有水溢出，可以锻炼上半身的平衡。同时，这里不需要挑水，但也可以在棍子的两端各带一根棒球手套，以锻炼平衡。其实这些东西的创意和少林寺的创意差不多。”p

“每天拿着大桶跑的那个？我在电视上看过。别告诉我它在这儿。”p

“没有这样的事。足球训练归根结底是培养球员的某种能力，很多时候，当专注于其中一种能力时，可以暂时放慢其他能力的训练速度。足球训练不能总是与足球比赛。年轻选手从打网球、单脚滑板、拖拽、踢沙袋，甚至在池边打水，都能锻炼自己的球感，感受力量的变化。在传球练习中，为了让运动员找到平衡感和力量感，有时需要使用网球拍和高尔夫挥杆，这样才能体会到全身用力的感觉。更重要的是，如果是什锦训练，我们可以从橄榄球开始，甚至可以从波普罐开始，这些都是相对简单的滚动方法。在其他训练中，有不同种类的训练，不仅仅是每天踢足球。更重要的是，我想告诉你一件有趣的事：你还记得少林寺弟子的水墨画训练吗？”p

克里兹曼思曼喃喃地说：“我没有认真地学习训练。”。p

“你觉得在足球训练场上，总有一对一的对抗，二对二的对抗，还是绕着桩传球跑，两个人互相传球？”p

“有这么一种训练方法，我想……”克里兹曼思曼想说点什么，但想了想，她还是闭嘴了。p

如果他们能有默契的配合，然后在20天的训练中拿出身体上的支撑，曼努埃尔戈洛瓦茨有信心自己能在下个月出战，震惊摩尔多瓦足球。p

时间很短，他没有更好的办法，这是他能想到的主意。三天有三天的准备，二十天有二十天的准备。这种训练方法显然是最合适的训练周期为20天。p