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nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;叶绍瑶的跳跃是经过索洛维约娃检验的流畅，虽然技术有些问题，但她们正好互补，可以从对方那里学到什么。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“你是不是没有热身？”叶绍瑶问。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“肩颈组合一百个，腰腿组合两百个，空跳练习五十组，”她自言自语，“难道是开背不够？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;那可太够了，只热身的运动量，都已经够叶绍瑶休息一阵了。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“感觉是因为软开度不行。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“我以前是学芭蕾的。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“你……”叶绍瑶语噎，“可能有些生疏了。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“不重要，你看看我的跳跃怎么改。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;希尔维娅沿着冰场跳了一周，没有什么步法的衔接或二次发力，如果放宽松了算，可以集合好几个连跳。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;最后落冰的3F浮足高高抬起，没有周数暧昧的忸怩或连续跳跃带来的变形。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;末了，她还即兴转身接了一个小跳捻转，裹挟着冰面上升的寒气回到最初的起点。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;一身黑色的训练服蜕变成镶满钻石的华贵衣裙，灰姑娘坐着南瓜车降临。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;她提了提空气中的裙摆：“你看出什么了吗？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;看出了，“你好适合去参加跳跃比赛。”叶绍瑶叹为观止。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;第78章“那么赛场见，叶绍瑶。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;邵女士的嘴不仅毒，偶尔也挺神，天天把“生理期”挂在嘴边，可就把它催来了。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;当时叶绍瑶正在舞蹈室练提膝俯撑，腹部核心收紧，一股暖流从身体中流出，动作卡在不上不下，她当即就僵在原地。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;好在冰服是深色的，不仔细也看不出什么，向体能老师提出去卫生间的要求，对方也没有察觉不对。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;但叶绍瑶就是觉得丢份，一路走得不自在，回去把裤子泡了又泡：“您说您天天念叨干嘛。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;短训还剩下不到一个星期，想到几乎要和例假一起度过，叶绍瑶蔫哒哒的，如临大敌。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;她既不喜欢这里的饮食，也难适应训练的强度，像两块绑在脚踝的铁坨一步一沉，现在还要面临生理上的考验，实实在在的三座大山。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;哪能这么巧，赶上最需要顽强的时候最脆弱。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;叶绍瑶揉着饱经折腾的腰，回酒店就在床上生根。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“我回去就求神拜佛，”她说，“去去身上的霉气。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;但今天的训练才刚刚开始。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;以前她自诩体能不差，一套自由滑下来也不至于累得前倒后仰，但比之练了一下午还能谈笑风生的希尔维娅，自己的道行还是太浅。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;现在就差得更远了。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;叶绍瑶好奇问：“你来例假也不减运动量吗？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;希尔维娅露出懵懂的表情，像是听到了什么愚蠢的玩笑，反问她：“生理期还休息，你是想被淘汰吗？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;希尔维娅虽是人，但几乎一直在国外求学，哪里的教练开了大师课，她都要赶上去掺一脚，实在没有可以平静度过生理期的时间。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“可是这真的很奇怪。”叶绍瑶摩擦着双腿，鼻间叹出重息。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;体服下垫着厚厚的卫生巾，任何旋转跳跃都忽视不了这种异物感。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;连一个简简单单的燕式，她想的都不再是如何保持平衡，而是例假会不会侧漏。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;这严重影响了自己的状态。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;希尔维娅说：“你可以用tamps，把它塞进身体里，大概就可以抵消你的担心。”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“棉条？”

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;希尔维娅毫不遮掩地给她讲解使用方法，让叶绍瑶脸红得一阵一阵，像刚上好发条的陈旧机械点头。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;但不提自己每天像皇帝一样日理万机，不是在训练营，就是在去往训练营的路上，酒店和冰场远离商业区，前不着村后不着店，哪里能买到棉条。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;经期头两天，叶绍瑶还能咬牙硬撑，在教练面前不显山不露水，但夜里腹部隐痛，像有一把木杵沿着肚脐研磨，酸胀感一路延伸到腰背，她辗转反侧，半梦半醒看着天明。

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;邵女士见她这副遭罪样，又是帮忙揉肚子又是烧热水，忙前忙后没停过。